Hablamos del Desayuno ?

Hablemos acerca del Desayuno.

Si formulas la pregunta, Qué entiendes por desayuno ?. Enseguida la gente contesta que es una comida, algunos la consideran la comida más importante del día, pero otros no la consideran importarte, por ello ayunan todo el tiempo. 

Esas personas que ayunan todo el tiempo, es decir no DES-AYUNAN,  pasan el día cansados, sin voluntad para hacer sus obligaciones, con malestares, desenfocados de sus metas y objetivos,con somnoliencia, con bostezo, en fin en un estado de malestar, al llegar al almuerzo estas muy cansados, hambrientos, y deshidratados, tienen a comer y a tomar más de lo que deben lo cual repercute en la salud y el bienestar. 

El desayuno como su nombre lo indica es la ausencia de ayuno. Ayuno es el acto de abstenerse de comer o beber, total o parcialmente. Las causas pueden ser múltiples, religiosas, por instrucciones médicas, o simplemente voluntarias. La persona elije no desayunar porque prefiere dormir un poco más, porque piensa que así ahorra dinero en comida, porque desea perder peso, en fin por cualquier razón, independientemente del motivo del ayuno, si este no es atendido debidamente por un especialista, el ayuno es dañino, él puede con la practica recurrente convertirse en un mal habito adquirido que repercutirá en el bienestar personal de una manera total. El ayuno es una de las causas de los trastornos de peso, de la desnutrición, y la pérdida de energía que afecta nuestra actitud. 

En conclusión, el desayuno es la comida más importante del día, es la comida que genera más bienestar, pero todo depende de lo que comamos, claro esta !.

"El desayuno es la única comida del día que tiendo a ver con el mismo tipo de reverencia tradicional como la que la mayoría de la gente asocia con el almuerzo y la cena." . Hunter S. Thompson, escritor y periodista estadounidense. 

Qué debemos comer durante el desayuno para que nos genere bienestar?

Para que el desayuno genere bienestar debe ser bien nutritivo, debe proporcionarnos la energía requerida por nuestro cuerpo y los nutrientes específicos necesarios, tales como: proteínas, vitaminas, minerales, fibra, y carbohidratos, debe hidratarnos y ayudarnos a liberar toxinas naturales del generadas por el cuerpo durante la noche mientras dormimos. 

Muchas personas tienden a incluir carbohidratos simples,panes, tortas,

panquecas, sandwich, pasteles,etc. ,  con el fin de que el desayuno nos proporcione suficiente energía, sin darnos cuenta de que esta manera de desayunar sea la causa del exceso de grasa en el cuerpo. Ella misma toman como energizante café con leche azucarado para acompañar al carbohidrato simple, lo cual también contribuye a la acumulación de más grasa por el azúcar contenida en el café con leche.

Entonces, cuál es el desayuno ideal?

El desayuno ideal es aquel que proporciona todos los nutrientes ( proteínas, fibra, carbohidratos, vitaminas y minerales) , calorías y energías , y agua, para preparar al cuerpo a fin de enfrentar las actividades físicas, mentales y funcionales durante el día de una manera tan equilibrada que permita la liberación constante y lenta de la energía evitando el agotamiento de una manera integral, el exceso de apetito durante el almuerzo y el sobre trabajo de glándulas como el páncreas. 

Centro Bienestares recomienda el desayuno ideal de Herbalife, muy fácil de preparar, económico, saludable, equilibrado y completo. El desayuno ideal para empezar muy bien el día.

Desayuno Saludable.

De tres pasos....

Paso 1: Hidratación y Limpieza Digestiva.

1.- Herbal Aloe, bebida refrescante, fría, a base de Sábila y manzanilla, limón o mango, que hidratara el cuerpo y limpiara el tracto digestivo para facilitar la absorción de los nutrientes del paso 2 y 3.

Paso 2: Energía Física y Antioxidante.

2.- Té instantaneo termogénico a base de la combinación de hierbas entre ellas el té verde y té negro, saborizado con un ligero sabor a frambuesa, limón o durazno,  o sabor natural de té. 

Paso 3: Energía, Nutrientes Esenciales, Pocas Calorías y Sensación de Llenura. 

3.- Formula 1 de Herbalife, batido nutricional del sabor de tu preferencia (verifica los sabores disponibles en tu país) el cual proporciona los nutrientes esenciales necesarios: proteínas, carbohidratos, fibra, minerales, vitaminas y agua.

Esta combinación es la ideal, ella puede ser completada agregando más nutrientes en función de las necesidades de cada quien. 

Para potenciar sus resultados podemos agregarle más proteína al batido, más fibra, más vitaminas y minerales, extra ración del calcio, colágeno, entre otros.

• Para agregar más proteína se personaliza el batido agregandole las  raciones requeridas  de Personalized Protein Powder.
• Para agregarle más fibra a la F1 o batido nutricional de  Herbalife, se le agrega una medida de Fibra Activa, lo cual incrementa el contenido de fibra y a la vez activa el colon evitando el estreñimiento.
• Para agregar más vitaminas y minerales, tomamos antes de cada comida, una tableta de Multivitaminico.
• Para agregar una ración extra de calcio, en casos de menopausia, tiroides inactiva, prevención de osteoporosis, soporte de la actividad de los músculos, ente otras cosas, tomamos una tableta de Xtra-Cal antes de cada comida. 
• Para agregarle colagenos a la F1 o batido nutricional, agregamos una ración de SKIN.

Repotencia tu bienestar personal de una manera total desayunando adecuadamente, agrega las raciones adecuadas a tu batido nutricional. Preguntame cómo?

Espero que esta recomendación la apliques a cabalidad y sientas el bienestar que tanto añoras. Para mi es un placer llenarte de información útil para tu bienestar. 

Gracias, gracias, gracias, muchas gracias por visitar mi blog y seguirme. Coincidimos por una razón, yo deseo ayudarte y tu necesitas mi ayuda. Abre tu brazos y recíbela que ella existe por tu bien y el de tu familia.

Hasta la próxima lectura.