SuperAlimentos?

SuperAlimentos? 

Arándano Rojo

De una manera muy simple pero muy funcional quisiéramos hablar acerca de los SuperAlimentos. 

La tendencia actual es denominar a muchos alimentos exóticos como SuperAlimentos para impresionar enmarcándolos especialmente con esta denominación y haciendo ver que son una gama super poderosa de alimentos que son más saludables que el resto. 

Quinoa

Muchos los han definido como "alimentos que proporcionan los nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas necesarios para generar buena salud y bienestar". Si nos basamos en esta definición, todos los alimentos son superalimentos porque todos ellos dentro de su caracterización proporcionan nutrientes valiosos al igual que los bien llamados superalimentos, que actualmente están de moda. 

Nosotros pensamos que a la hora de generar bienestar y salud, lo más importante al definir la alimentación diaria, en ves de consumir alimentos exóticos,  difíciles de encontrar en nuestro entorno socio económico,  es que estemos conscientes de la combinación equilibrada de los alimentos en función de su contenido de nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas especiales para evitar excesos y deficiencias de los componentes que pudieran ocasionar efectos nocivos a nuestra salud.  

"La nutrición óptima es la medicina del mañana." . Dr. Linus Pauling, bioquímico estadounidense.

La combinación idónea equilibrada de alimentos de la ingesta diaria obedece normalmente a los siguientes fines específicos:

• Prevenir más que tratar enfermedades.
• Fortalecer el sistema inmunológico.
• Ayudarnos a mantenernos en forma y mantener, a su vez, los niveles de energía.
• Prolongar la longevidad.
• Suavizar los efectos de molestias naturales relacionadas al genero, la edad, el metabolismo, la actividad física, exposición al sol y a la contaminación, etc.
• Generar en nosotros un estado de tranquilidad y satisfacción, generar bienestar.

Otros aspectos importantes que debemos tomar en cuenta a la hora de definir nuestra ingesta diaria son los siguientes:

• Facilidad para encontrar los alimentos dentro de nuestro espacio socio económico.
• Economía, que su precio este ajustado a nuestro presupuesto.
• Facilidad de cultivo por nosotros mismos.
• Limpieza ecológica, alimentos libres de contaminantes biológicos y/o químicos.
• Sabor y gusto a nuestro paladar.

Centro Bienestares te ayudara a seleccionar los alimentos para lograr la combinación ideal de los mismos de acuerdo a tus necesidades y requisitos, y evitando excesos y deficiencias de los nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas especiales.

Recopilaremos información nutricional de los alimentos, muy útil para ti. 

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Si necesitas información acerca de un alimentos especial, puedes solicitarla¡¡, con mucho gusto atenderemos tu requerimiento.

Gracias, gracias, muchas gracias por seguirnos. Deseamos de verdad serte útil en la definición de tu alimentación equilibrada diaria, o #FoodPlan. 

Hasta la próxima lectura...